情報ミニマリズム SNSを整理して自分時間を取り戻す方法
朝、通勤中の電車でタイムラインを眺める。昼休みに少しだけと思って開いたら、あっという間に30分。夜、寝る前にチェックするつもりが、気づけば日付が変わっていた──。こんな経験、ありませんか？私は以前、まさにそんな日々を過ごしていました。SNS...
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デジタル総合 使わないアプリを見極める3つの基準
朝、アラームを止めたついでにSNSを開き、 昼は天気アプリを確認し、夜は動画アプリを眺める。私たちは、1日に何十回もスマホを触ります。でも、そのたびに目に入るのは、「もう使っていないアプリ」や「何のために入れたか忘れたアプリ」。整理しようと...
デスク環境 配線を見せないデスクの作り方──シンプルに整う5つのステップ
パソコンやモニター、スマホ、イヤホン、充電器。気付けばケーブルがあちこちから伸びていて、ふと見下ろすと“線の巣”のようになっている…。片づけたつもりでも、いつの間にか元通り。掃除のたびにコードが引っかかり、イラッとすることもあるかもしれませ...
デスク環境 PCデスクトップを1画面に収める整理のコツ──見える範囲を減らすと思考が研ぎ澄まされる
朝、仕事を始めようとPCを開いた瞬間、デスクトップいっぱいに並ぶアイコンが目に飛び込んでくる。「このファイル、もう使ったっけ？」「最新のデータはどれだ？」そんな小さな迷いが、気づかぬうちに脳のメモリを奪っていきます。マウスを動かすたびに余計...
デジタル総合 スマホの通知をゼロにするだけで、集中力と心の余裕が戻ってくる理由
朝、目が覚めて最初に手に取るのは、目覚まし時計ではなく、スマホ。SNSの通知、ニュース速報、メールのバッジ──それらを確認しているうちに、気づけば10分、15分が過ぎている。誰にでも、そんな朝があるのではないでしょうか。私たちは一日の始まり...