習慣

夜、寝る前についスマホを手に取ってしまう。SNSを少し見るだけのつもりが、気づけば30分、1時間……。画面の明かりだけが部屋を照らしている──そんな夜、誰しも経験があるのではないでしょうか。私も以前はそうでした。「今日こそ早く寝よう」と思っ...

朝の30分。その時間の使い方次第で、一日の流れが驚くほど変わってしまうことをご存じでしたか？私は最近、そのことを実感したタイプです。元々は、起きてすぐスマホを手に取り、SNSやニュースを眺めているうちに、あっというまに30分が過ぎてしまうタ...